岐阜各務原・初心者からワンコ服まで幸せソーイング教室『nicoにこ』

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今日手放したもの


野田さくらです。


今日、名古屋でヨガのイベント「国際ヨガDAY東海」がありました。

廃校の小学校が会場、教室で学校の時間割さながら、講座が組まれてあります。

師匠の師匠、木村慧心先生のヨガを受けたくて行ってきました。

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『過去につらかったこと、後悔してることあるよね』

その過去は変えられないんだから、
その過去にいつまでも縛られるのでなく、
新しい意味づけをして、書き換えしていけばいい


記憶を書き換えする瞑想をしました。

つらい記憶、忘れられない記憶って人間誰しも
あるんだと思うんですね。

時が経ち、当時のことを聞かれれば話せるようになった出来事ですが、

人間不信に陥り、人に会いたくない、外に出たくない時期がありました。

買い物はさささっと済ませ、
家の中でほぼ引きこもり状態で
自分からシャッターを下ろしてしまったんです。

まだ大勢の人と話していると、距離感が分からなくなるときがあります。

怖さがひょっこり顔を出すことがあって、
この感情を一生抱えて生きていくの?と、
最近自分の心と向き合っていたところでした。


怒りや悲しみなど、そのとき持ち合わせていた感情はとうに消えてしまっていることに
気づいてはいました。

割り切れないわだかまりだと思っていたものは
実は、自分が抱え込んでいただけだったんだなって

向こうのほうに ぽつん と映像が見えて

もういいよね、手放そうって思えました。

瞑想しながらすーっと溶けて流れていく感覚を味わいました。


こうやって、一歩一歩進んでいけばいいや

歩みを止めずに進んで行こう

清々しい気持ちで、家に帰り着きました。












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